考前心理调整

良好的心理状态是高考取得理想成绩的重要因素。因此，做好高考前的心理调整是非常重要的。

注重基础，使知识系统化。在高考前几天不宜做太难太偏的题目，以免碰到难题感到束手无策，产生自卑心理。其实，高考试题是具有层次性的，据对近几年高考试题分析，就分值而言，基础题占60％左右；高难度题占15％左右；特别是综合题具有较强的区分度，而这部分题不可能每位考生都会做，但这部分题并不是你在考前就能看到的。因此，在高考前几天适当将基础知识进行梳理，提炼知识的思想、观点、方法，形成一个系统的知识链；对于在总结归纳中发现的知识薄弱环节，可以进行有针对性的复习，使之得到巩固和加强。从而，有胸有成竹之感，增强取胜的信心。

      正视自我，增强自信心。自信是成功的一半，缺乏了自信就缺乏了成功的动力。正视自我是树立自信心的前提。首先，要了解自己，根据平时的成绩，定一个适合自己的目标。不要把目标定得太高，以防造成不必要的压力；其次，要宽容自己，不要以某一次的考试成绩不理想就责怪自己。否则，就对自卑心理的形成增添了激素，是培养自信的障碍。因此，注意克服自卑心理，善于发现自己的优势，不断总结成功经验等，都是提高自信心的有效方法。

      胸怀开阔，让快乐与己相伴。良好的心理状态是提高学习效率的前提，当然也是取得良好高考成绩的保障。那么，要想有良好的心理，就需要胸怀开阔，让快乐与己相伴。要有意寻找快乐，如父母到校来看望你，给你送点钱、吃的等，应用心去体会其中的幸福和高兴；在学习之余到室外走走，围着操场跑一圈，或者看校园里那五彩缤纷的花、婀娜多姿的草、群星闪烁的天、各式各样的云，或听听音乐，都能起到放松自己、培养愉悦心情的作用。

      正视高考，树立正确的价值观。高考并不可怕，只是参加的人多一点罢了。目前，在我国的教育体制下，高考作为选拔人才的一种方式，就像是一个知识竞赛的场所。它不仅需要扎实的知识基础，还需要自信、勇气、智慧、能力等综合素质。如果能勇敢面对考试，全力以赴，便能轻松取得理想成绩。

云翼高复学校教务处供稿